Planning

Les Rooster

Polakweg 8, 2288 GG Rijswijk — 7 dagen per week open.

Moedige Maandag

Geen excuses, alleen vooruitgang

Gratis Proefles
Tijd Les Doelgroep Locatie
16:30–17:30
Judo Kinderen 6–13 jaar
6–13 jaar
Rijswijk
Aanmelden
19:00–20:00
(Kick)Boksen 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
19:00–20:00
Boksen Wedstrijdgroep 13+
13+
Rotterdam
Aanmelden
20:00–22:00
Wing Chun Kung Fu 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
19:00–22:00
Vrij Fitness 16+
16+
Rijswijk
Aanmelden

Discipline Dinsdag

Focus op techniek en controle

Gratis Proefles
Tijd Les Doelgroep Locatie
18:00–19:00
Kickboksen voor Vrouwen Vrouwen 13+
Vrouwen 13+
Rijswijk
Aanmelden
18:00–19:00
Kickboksen Kinderen Kinderen
Kinderen
Rijswijk
Aanmelden
19:00–20:00
Judo 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
20:00–21:30
Tendoryu Aikido 14+
14+
Rijswijk
Aanmelden

Weerbare Woensdag

Werk aan zelfverdediging

Gratis Proefles
Tijd Les Doelgroep Locatie
09:00–10:00
Bokszak 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
10:00–11:00
Steples 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
17:00–18:00
Judo Kinderen 6–10 jaar
6–10 jaar
Rijswijk
Aanmelden
18:00–19:00
Bokszak 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
18:00–19:00
Wing Chun Kinderen 6–13 jaar
6–13 jaar
Rijswijk
Aanmelden
19:00–19:30
Fitrace (30 min HIIT) 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
19:30–20:30
Kickboksen 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
20:30–21:30
MMA Wing Chun 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
19:00–21:30
Vrij Fitness 16+
16+
Rijswijk
Aanmelden

Doorzetters Donderdag

Geen opgeven, alleen sterker worden

Gratis Proefles
Tijd Les Doelgroep Locatie
20:00–21:00
Boksen Wedstrijdgroep 13+
13+
Rotterdam
Aanmelden

Vuurkracht Vrijdag

Alles geven en grenzen verleggen

Gratis Proefles
Tijd Les Doelgroep Locatie
15:00–16:00
Judo Kinderen 4–7 jaar
4–7 jaar
Rijswijk
Aanmelden
16:00–17:00
Judo Kinderen 8–11 jaar
8–11 jaar
Rijswijk
Aanmelden
17:00–18:00
Judo Kinderen 11–13 jaar
11–13 jaar
Rijswijk
Aanmelden
18:00–19:00
Kickboksen voor Kinderen 6–13 jaar
6–13 jaar
Rijswijk
Aanmelden
18:00–19:00
Bokszak 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
19:00–20:00
Judo 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
20:00–21:00
Karate Jitsu 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
20:00–21:00
(Kick)Bokszak voor Vrouwen 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
21:00–22:00
Wing Chun Gevorderd Op uitnodiging (13+)
Op uitnodiging (13+)
Rijswijk
Aanmelden
15:00–21:30
Vrij Fitness 16+ (uitzondering 18-19)
16+ (uitzondering 18-19)
Rijswijk
Aanmelden

Zinderende Zaterdag

Test je skills en voel de adrenaline

Gratis Proefles
Tijd Les Doelgroep Locatie
08:30–09:30
Ouder-Kind Boksen Vanaf 4 jaar
Vanaf 4 jaar
Rijswijk
Aanmelden
14:30–15:30
Fitrace Training 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden

Zelfbewuste Zondag

Fysiek en mentaal sterker worden

Gratis Proefles
Tijd Les Doelgroep Locatie
09:00–10:00
Strength & Conditioning 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
10:00–11:00
Steples 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
10:00–11:00
Boksen 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
11:00–12:00
Wing Chun Kids 6–13 jaar
6–13 jaar
Rijswijk
Aanmelden
11:00–12:00
Bokszak 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden

Sport Legenda

Judo Zachte weg — werpen en grondtechnieken
Kickboksen / Boksen Explosief stoten en schoppen
Wing Chun / Combat Chinese vechtkunst, efficiëntie en techniek
Fitness / Cardio Conditie, krachttraining, steples & bokszaktraining
Mixed / Overig Aikido, Karate Jitsu

Praktische Info

Locatie

Polakweg 8, 2288 GG Rijswijk

Kosten

€35 p.m. — onbeperkt trainen, maandelijks opzegbaar

Jeugd Sport Fonds

Aangesloten bij JSF en Ooievaarspas

Familiekorting

Vraag naar familietarief bij de trainer

Proefles

Altijd gratis — geen verplichtingen

WhatsApp

+31 6 13 60 92 52

Gratis Proefles WhatsApp